健身不一定非要在健身房
挥汗如雨,
也可以就在家门口便捷进行哦~
在我们的小区周围,
总是有一些彩色的健身器材,
它的名称是“全民健身路径”。
这是国家促进全民健身的一项大好工程,
你知道怎样正确使用家门口
的健身器材吗?
下面我们一起来学习吧:
(一)
? 双人腹肌板
功能:锻炼腰部,腹部肌肉的力量,缓解腰背部疲劳。
使用方法:人体躺在器械上,用脚勾牢横杠,双手交叉置于脑后,利用腹部肌肉力量收缩做起,缓慢还原,反复使用。
乒乓球爱好者们:你们知道乒乓球台应该怎么选购吗?
先来看分类,乒乓球台有很多种分类方法,
按使用场地可分为室内乒乓球台和室外乒乓球台;
根据台脚的不同又可以分为折叠移动式乒乓球台,以及折叠不可移动式乒乓球台,其中折叠移动式乒乓球台还有两种形式,一种是单折移动式乒乓球台,另一种是双折移动式乒乓球台;
乒乓球台按照用途还可以分为比赛乒乓球台、训练乒乓球台以及普及乒乓球台。
室内外乒乓球台
乒乓球台面板是用什么材料做的
家用的都是以娱乐为主,其实要是只是为娱乐项目来说,对乒乓球台的材质是没有要求的,有金属的,有水泥的,有熟料的,也有木质的…像水泥的在很多比较偏远的乡村学校可能会比较多见,经久耐用而且不怕日晒雨淋,还偷不走;城市里更多见到的是蓝色或黑色的台面,脚柱大多是铁质钢管。但是对于国际上的赛事来说,为大程度的公平,能够统一就必须要统一,更何况是球台这么大的物件,为保证运动员们在同一基础上,乒乓球台种类及生产,国际上做出标准,乒乓球桌要用坚实木料制作,具有一定弹性,长2740mm,宽1525mm,离地面760mm,云浮乒乓球台,与水平面平行台面为暗墨绿色纤维素喷漆或涂漆,无光泽,台边各有2厘米宽的白线,长的称边线,短的称端线。在这里,还经常可以看到很多老年夫妻的身影,谭宗福就是其中一个。台面*有一条3毫米宽的白线,乒乓球台质量,称中线,将两个台区各分为左右两个部分。
对于市面上的室内折叠移动型的球台,大多是中密度纤维板即MDF,还有一些价格格外低的会用刨花板做面板原材料